2014年美国夏令时开始时间是3月9号，直到11月2号结束，这期间，除了不使用夏令时的 地区，其余地方统统要将时钟拨快一小时。夏令时的英文是Daylight Saving Time(日光节约时间)简称DST，也可以叫 Summer Time(夏令时)，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度。

　　美国2014年夏令时将于2014年03月09日当地时间早上02:00(北京时间14:00)开始，至2014年11月2日结束。别忘记周六晚上睡觉前将时钟调快1个小时。

　　加拿大 2014年夏令时亦将于2014年03月09日开始，至2014年11月2日结束。

　　与此同时，欧洲国家将于3月30日格林威治时间早上01:00开始实施夏令时，至2014年10月26日结束。

　　夏令时开始意味着我们需要调整生物鐘来适应这1小时的变化，你可别以为一个小时不算什么，统计数据揭示，以往在夏时制生效后，与精神不集中相关的交通意外骤然增多，大部分原因是司机在睡眠不足的情况下疲劳驾驶。所以大家要格外小心并尽量保持睡眠时间。

　　换了夏令时后，美国东部时间（纽约和匹兹堡等）和中国国内的时间将相差12个小时，而不是原来的13个小时。洛杉矶和国内的时间将相差15个小时，而不是原来的16个小时。与此同时，美国也将与加拿大同步始进入夏令时。

　　为充分利用光照资源，节约照明用电，目前全世界有近110个国家每年要实行夏令时，但各个采纳夏时制的国家的具体规定也有所不同。美国国会2005年通过能源法案，自2007年起延长夏令时间，开始日期为每年3月的第二个星期日，结束日期为每年11月的第一个星期日。加拿大随即同步跟进。

　　根据美国国会最近通过的能源法案，为加强日光节约，自2007年起延长夏令时间，开始日期从 每年4月的第一个星期日，提前到3月的第二个星期日，结束日期从每年10月的最后一个星期日，延后到11月的第一个星期日。换言之，冬令时间将缩短约一个 月。之所以安排在周日，是为了便于生活的调整不至于受到较大的影响。

　　虽然我们少了一个小时，但是这也意味着夏天不远啦!

　　超级生活小贴士：手机电脑等有链接网络，时区又选择正确的设备会自动设置时间不需要调整，大家可以届时检查一下，钟表和汽车内的时间则需要大家自己调。此外常常有朋友问到底时钟是往前拨还是往后拨，每次夏令时和冬令时都搞不清楚。这里有个口令方便大家记忆：Spring Forward，Fall Back… 也就是说：春天拨夏时制往前拨快一个小时，秋天拨冬令时往后拨慢一个小时。