发布时间：2010-02-28

　　赖床、迷恋网络、不按时吃饭……寒假期间，放松了一个假期的中小学生们许多人都养成了这些坏习惯。再过几天，全市中小学生即将开学，25日，已经正式上班的教师提醒学生，开学前要做做“收心操”，尽快调整到正常的生活状态迎接新学期。

　　马上就要开学了，铁东区的李女士却在为儿子假期养成的赖床习惯犯愁。据李女士介绍，她的儿子读初一，平时就是个电视迷。寒假期间正逢春节，李女士就没限制孩子看电视的时间。可最近李女士发现，因为儿子晚上看电视睡得晚，早上常常一觉睡过8点，还养成了赖床的习惯，李女士担心，儿子目前的作息时间很难适应即将开学的紧张学习状态。明浩是一名六年级的小学生。寒假期间，由于父母工作忙，于是明浩被送到他的爷爷、奶奶家“托管”。因为没有玩伴，明浩迷恋上了玩电脑，几乎每天都要玩三四个小时的网络小游戏。开学临近，明浩被父母接回家后，虽然被禁止玩电脑，可是突击写寒假作业的明浩注意力根本无法集中，一写字精神就溜号。寒假期间，读小学三年级的学生文怡养成了吃零食的习惯，不爱按时吃饭。文怡的妈妈说，眼看3月1日就开学了，可是女儿现在每天就喜欢吃蛋糕、冰淇淋、干果等零食，吃正餐时就饱了，这几天她在努力帮孩子恢复正常的饮食习惯，可收效甚微。

　　“寒假就要结束了，可不少孩子还没有从春节的兴奋劲儿里走出来，为了让孩子们尽快适应新学期的学习生活，家长们应多花些心思帮孩子们收心。”25日，市第二中学的教师田阳通过“家教通”给班级的学生家长们发提醒短信。田老师介绍说，以往新学期刚开始，有不少学生还处在假期放松的状态中，上课注意力不集中，坐不稳，往往需要一周的时间才能调整到正常的学习状态。基于此，学生家长们在开学前就要减少孩子看电视、玩电脑游戏的时间，循序渐进地帮孩子恢复正常的作息时间。例如让孩子晚上提前半小时睡觉，清晨提早半小时起床，让孩子逐步接近上学的作息规律。同时，家长要多跟孩子谈心沟通，让孩子认识到网瘾的危害，和孩子一起对寒假的学习、生活进行总结，分析做得好与不足的地方，同时制订下学期的计划，这样更有益于孩子很快进入学习状态。对于饮食不规律的学生，家长要减少零食的供应，每天固定三餐就餐时间，不要让孩子养成饿了就吃的习惯，否则会造成孩子进餐紊乱。